Receta: Smoothie casero

Hoy os traigo una receta muy fácil y fresquita, genial para estos calurosos días de verano, los Smoothies. Pueden ser de fruta o de verdura, podéis jugar con los sabores, mezclar cosas y lo mejor es que son muy sanos.

Ingredientes (Son en general):

- 2 tipos de frutas/verduras diferente (como mínimo)

- Líquido (ya sea leche, agua, café...)

- Espesante (Yogur, crema de cacahuetes,helado)

- Aromatizante (canela, vainilla...)

- Azucar (sacarina o estelvia)

Paso 1. Elige la fruta, como mínimo un par de frutas diferentes. Después se pelan y trocean.También puedes hacerlo de verduras pero eso ya es a elección propia.

Paso 2. Se añaden 1 o 2 vasos de algún líquido, algunos ejemplos: te, leche (de vaca, de almendra, de soja...) café o agua. Si las frutas elegidas son muy aguosas no es necesario poner mucho líquido en este paso.

Paso 3. Este paso dará textura y espesura, aquí podemos elegir helado (el sabor que mas te guste), yogur, crema de cacahuetes... echale un poco de imaginación e innova.

Paso 4. Puedes endulzarlo (o no) pero también puede aromatizarlo con un poquito de canela o vainilla, hierba buena o menta, o los aromatizantes que tu prefieras.

Paso 5. Lo batimos todo y ¡A beber!

¡Que aproveche!

Josephine

Soy Josephine una apasionada de todo, soy curiosa por naturaleza por eso me gusta aprender cada día un poco mas sobre las cosas. En este blog quiero publicar todo aquello que voy aprendiendo para compartirlo con vosotros.